偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

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21.5 km | 02:25:51 | 06:47/km

日期: 2016-10-23 10:51 - 總爬升: 502 m - 地點: 將軍澳 <-> 布袋澳 - 天氣: 良好 - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 08'20" / 07'15" / 08'18" / 06'15" / 06'30" / 06'00" / 05'55" / 07'35" / 05'40" / 08'00" / 07'15" / 06'10" / 08'00" / 06'40" / 07'45" / 06'20" / 06'00" / 07'00" / 06'20" / 05'58" / 05'55" / 05'49" /

10月累積里程 : 162.29 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'15"	00:15'35"
3	08'18"	00:23'53"
4	06'15"	00:30'08"
5	06'30"	00:36'38"
6	06'00"	00:42'38"
7	05'55"	00:48'33"
8	07'35"	00:56'08"
9	05'40"	01:01'48"
10	08'00"	01:09'48"
11	07'15"	01:17'03"
12	06'10"	01:23'13"
13	08'00"	01:31'13"
14	06'40"	01:37'53"
15	07'45"	01:45'38"
16	06'20"	01:51'58"
17	06'00"	01:57'58"
18	07'00"	02:04'58"
19	06'20"	02:11'18"
20	05'58"	02:17'16"
21	05'55"	02:23'11"
21.5	05'48"	02:25'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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