10.3 km | 00:49:16 | 04:46/km日期: 2025-01-03 20:18 - 地點: 高城埤塘 - 平均心率: 159 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 8888 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63.5
Pace: 04'53" / 04'38" / 04'45" / 04'37" / 04'40" / 04'39" / 04'40" / 04'30" / 04'35" / 04'47" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 1000 | 177 / 112 |
| 2 | | 04'40" (+00'04") | 1003 / 2003 | 179 / 119 |
| 3 | | 04'48" (+00'12") | 1004 / 3007 | 180 / 115 |
| 4 | | 04'42" (+00'06") | 1003 / 4011 | 180 / 117 |
| 5 | | 04'42" (+00'06") | 1001 / 5012 | 181 / 117 |
| 6 | | 04'47" (+00'11") | 1002 / 6015 | 180 / 115 |
| 7 | | 04'40" (+00'04") | 1002 / 7018 | 181 / 118 |
| 8 | | 04'36" | 1002 / 8020 | 181 / 119 |
| 9 | | 04'42" (+00'06") | 1002 / 9023 | 182 / 116 |
| 10 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 10024 | 180 / 112 |
| 11 | | 05'09" (+00'33") | 304 / 10328 | 177 / 109 |
桃園Jon Li 阿雄
桃園Jon Li 阿雄
桃園Jon Li 阿雄
最近公子忙他的生活和課業，有一陣子沒陪跑了，所以最近本人都跑自己節奏，稍微找到一些以前的感覺，今天無意間跑出一個8888步數，真的還蠻吉利的
最近都再看一些5,6年級生以前的照片，而近期也從爸媽家找到幾張，自己以前還沒糊掉的照片，挑幾張還能看把它掃成數位檔，從前還真蠻不喜歡被照相，因為覺得自己不上相，所以不太想浪費底片在身上
～~～~~~
而時間一轉眼就30多年了，那時自己也和公子差不多大，”很多事情需經過歲月後，才了解以前是該做些什麼，才會對現在比較好”，但過去就是過去也回不去了
還好現在公子還年輕，我還可以做的就是經驗傳承，傳承一些正確觀念給公子，避免他走我以前的老路，而一些我年輕時無法完成的夢想，都交給他來完成，這夢想除了課業外，更重要的是多采多姿青春生活&人際關係 ,公子目前也表現非常不錯，這樣才是最美好的青春回憶
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ASICS HYPER SPEED4 黑26.5 累積 : 388.5 km
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