楊小羊 2012/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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8.4 km | 01:08:01 | 08:06/km

日期: 2012-07-20 22:12 - 總爬升: 282 m - 地點: 動物園--文學院--回程 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 08'02" / 07'47" / 09'22" / 08'35" / 07'52" / 07'50" / 07'34" / 07'56" / 07'51" /

受傷的地方還沒好, 只能慢慢跑

7月累積里程 : 144.15 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ssss1 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'47"	00:15'49"
3	09'22"	00:25'11"
4	08'35"	00:33'46"
5	07'52"	00:41'38"
6	07'50"	00:49'28"
7	07'34"	00:57'02"
8	07'56"	01:04'58"
8.4	07'51"	01:08'01"

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成績 : 01:07:05

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