6.7 km | 00:38:11 | 05:42/km日期: 2013-09-24 17:50 - 平均心率: 69 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'36" / 05'58" / 05'49" / 05'46" / 05'21" / 05'07" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'26") | 992 / 992 |
2 | | 05'58" (+00'50") | 1004 / 1997 |
3 | | 05'48" (+00'40") | 999 / 2996 |
4 | | 05'56" (+00'48") | 1011 / 4007 |
5 | | 05'09" (+00'01") | 1004 / 5011 |
6 | | 05'08" | 1003 / 6015 |
7 | | 05'01" | 696 / 6711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.54 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1307.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'58" | 00:12'34" |
3 | 05'49" | 00:18'23" |
4 | 05'46" | 00:24'09" |
5 | 05'21" | 00:29'30" |
6 | 05'07" | 00:34'37" |
6.7 | 05'11" | 00:38'11" |