林義崇 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林義崇雲林
ID 271479

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7.0 km | 00:45:52 | 06:30/km

日期: 2016-11-03 04:45 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'39" / 06'35" / 06'07" / 06'30" / 06'42" / 06'29" / 06'38" / 05'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 97.18 km

mizuno J1GC150346 累積 : 154.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Alice, chi 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'35"	00:13'14"
3	06'07"	00:19'21"
4	06'30"	00:25'51"
5	06'42"	00:32'33"
6	06'29"	00:39'02"
7	06'38"	00:45'40"
7.0	04'53"	00:45'53"

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成績 : 01:07:05

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