吳崇瀚 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳崇瀚金門
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17.8 km | 02:09:44 | 07:16/km

日期: 2016-06-22 16:33 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 05'47" / 07'17" / 06'44" / 06'42" / 08'04" / 06'55" / 07'07" / 07'55" / 07'50" / 07'16" / 07'26" / 06'49" / 07'26" / 07'14" / 07'12" / 07'02" / 08'00" / 08'24" /

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基本訓練

6月累積里程 : 42.26 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 辛順堅和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	07'17"	00:13'04"
3	06'44"	00:19'48"
4	06'42"	00:26'30"
5	08'04"	00:34'34"
6	06'55"	00:41'29"
7	07'07"	00:48'36"
8	07'55"	00:56'31"
9	07'50"	01:04'21"
10	07'16"	01:11'37"
11	07'26"	01:19'03"
12	06'49"	01:25'52"
13	07'26"	01:33'18"
14	07'14"	01:40'32"
15	07'12"	01:47'44"
16	07'02"	01:54'46"
17	08'00"	02:02'46"
17.8	08'24"	02:09'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km