Ivan 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan 香港
ID 193768

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4.4 km | 00:22:46 | 05:10/km

日期: 2016-11-02 19:51 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 3824 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'24" / 05'26" / 05'02" / 04'54" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'24" (+00'30")

1008 / 1008

168 / 109

2

05'26"

(10'53")

05'22" (+00'28")

1009 / 2018

167 / 110

3

04'59"

(15'52")

04'57" (+00'03")

1006 / 3024

168 / 120

4

04'56"

(20'48")

04'54"

1005 / 4029

168 / 121

5

01'58"

(22'46")

04'59" (+00'05")

393 / 4422

165 / 120

11月累積里程 : 65.79 km

MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 : 435.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'26"	00:10'50"
3	05'02"	00:15'52"
4	04'54"	00:20'46"
4.4	05'04"	00:22'46"

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