Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:41:26 | 04:42/km

日期: 2016-10-29 08:04 - 卡路里: 1833 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 04'30" / 04'27" / 04'29" / 04'23" / 04'24" / 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'38" / 04'32" / 05'56" / 04'37" / 04'34" / 04'38" / 04'37" / 04'33" / 06'29" / 04'35" / 04'34" / 04'29" / 04'29" / 05'53" /

10月累積里程 : 363.42 km

XT 上傳 | 8 years ago

CJ, Kevin Tsai 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'27"	00:08'57"
3	04'29"	00:13'26"
4	04'23"	00:17'49"
5	04'24"	00:22'13"
6	04'31"	00:26'44"
7	04'30"	00:31'14"
8	04'31"	00:35'45"
9	04'38"	00:40'23"
10	04'32"	00:44'55"
11	05'56"	00:50'51"
12	04'37"	00:55'28"
13	04'34"	01:00'02"
14	04'38"	01:04'40"
15	04'37"	01:09'17"
16	04'33"	01:13'50"
17	06'29"	01:20'19"
18	04'35"	01:24'54"
19	04'34"	01:29'28"
20	04'29"	01:33'57"
21	04'29"	01:38'26"
21.5	05'53"	01:41'26"

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成績 : 01:07:05

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