皮皮中 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:27:40 | 05:31/km

日期: 2016-10-30 07:41 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'30" / 05'29" / 05'35" / 05'35" / 05'30" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

05'29"

(10'59")

05'29"

1000 / 2000

3

05'35"

(16'34")

05'35" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'09")

05'34" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'39")

05'30" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'01"

(27'40")

04'00"

6 / 5006

晨跑

10月累積里程 : 71.65 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳建宏, Ego 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'29"	00:10'59"
3	05'35"	00:16'34"
4	05'35"	00:22'09"
5	05'30"	00:27'39"
5.0	05'27"	00:27'41"

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