沈小安 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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18.2 km | 01:34:26 | 05:10/km

日期: 2013-09-26 04:49 - 地點: 下營 - 天氣: 好涼 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 05'14" / 05'10" / 05'05" / 05'12" / 05'02" / 05'05" / 05'15" / 05'24" / 05'14" / 05'15" / 05'17" / 05'12" / 05'18" / 05'11" / 05'00" / 04'58" / 05'13" / 05'12" / 04'47" /

9月累積里程 : 138.36 km

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謝承融, 吉哥和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

沈小安嗨!!晚安

2013-09-26 18:12 ·

2013-09-29 16:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'10"	00:10'24"
3	05'05"	00:15'29"
4	05'12"	00:20'41"
5	05'02"	00:25'43"
6	05'05"	00:30'48"
7	05'15"	00:36'03"
8	05'24"	00:41'27"
9	05'14"	00:46'41"
10	05'15"	00:51'56"
11	05'17"	00:57'13"
12	05'12"	01:02'25"
13	05'18"	01:07'43"
14	05'11"	01:12'54"
15	05'00"	01:17'54"
16	04'58"	01:22'52"
17	05'13"	01:28'05"
18	05'12"	01:33'17"
18.2	04'46"	01:34'26"

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