馬克許 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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5.1 km | 00:30:20 | 05:54/km

日期: 2016-11-06 18:42 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 5422 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'08" / 05'50" / 05'48" / 05'55" / 05'50" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'20")

1000 / 1000

178 / 91

2

05'50"

(11'58")

05'47"

1008 / 2008

180 / 95

3

05'51"

(17'49")

05'48" (+00'01")

1007 / 3016

179 / 95

4

05'52"

(23'41")

05'50" (+00'03")

1003 / 4019

177 / 96

5

05'53"

(29'34")

05'50" (+00'03")

1007 / 5027

177 / 96

6

00'46"

(30'20")

05'39"

135 / 5162

174 / 100

11月累積里程 : 344.66 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 1140.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Voren 和其他 49 人說推

·

陳榮興晚安愉快

2016-11-06 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'50"	00:11'58"
3	05'48"	00:17'46"
4	05'55"	00:23'41"
5	05'50"	00:29'31"
5.1	06'02"	00:30'20"

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