王任得 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

王任得彰化
ID 231949

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5.0 km | 00:23:03 | 04:36/km

日期: 2016-11-07 05:31 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 04'41" / 04'29" / 04'36" / 04'33" / 04'42" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'10")

04'29"

1000 / 2000

3

04'35"

(13'46")

04'35" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'32"

(18'19")

04'32" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'41"

(23'00")

04'41" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(23'03")

04'18"

9 / 5009

11月累積里程 : 102.32 km

TCX 上傳 | 8 years ago

芳萍, kevinsanity （K文）和其他 44 人說推

·

李百信任得兄敖早~晨運愉快哦～

2016-11-07 06:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'29"	00:09'10"
3	04'36"	00:13'46"
4	04'33"	00:18'19"
5	04'42"	00:23'01"
5.0	03'25"	00:23'03"

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