Call me Kai 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
ID 51422

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92.4 km | 03:31:10 | 26.2 km/h

日期: 2016-11-06 07:50 - 總爬升: 1118 m - 地點: 神山部落 - 天氣: 涼爽的晴天 - 踏頻: 71 - 卡路里: 2462 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

25.71 (-6.43)

5000 / 5000

2

11'05"

(22'48")

27.07 (-5.08)

5000 / 10000

3

10'05"

(32'54")

29.75 (-2.39)

5000 / 15000

4

11'54"

(44'49")

25.35 (-6.79)

5000 / 20000

5

12'59"

(57'48")

23.23 (-8.92)

5000 / 25000

展開計圈分析

11月累積里程 : 171.48 km

Giant Propel Advanced 2-E

TCX 上傳 | 8 years ago

王冠傑, Shine Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.7	-0.1 %
2	28.3	1.0 %
3	19.1	1.0 %
4	20.5	1.0 %
5	30.5	1.2 %
6	29.5	1.0 %
7	21.6	1.2 %
8	30.3	1.0 %
9	22.5	1.4 %
10	25.9	1.0 %
11	28.8	1.0 %
12	29.8	1.2 %
13	31.6	1.0 %
14	28.1	1.0 %
15	30.8	1.0 %
16	27.1	1.0 %
17	27.9	1.0 %
18	26.1	1.2 %
19	13.1	1.1 %
20	23.5	2.3 %
21	10.0	7.0 %
22	6.5	6.1 %
23	36.7	7.8 %
24	34.3	6.5 %
25	35.3	6.0 %
26	29.8	4.6 %
27	32.1	-6.0 %
28	32.7	-5.7 %
29	36.7	-5.7 %
30	26.9	-2.0 %
31	36.7	-6.0 %
32	45.6	6.4 %
33	37.1	7.7 %
34	36.4	6.2 %
35	12.8	7.9 %
36	34.6	8.0 %
37	0.8	5.2 %
38	41.9	-7.9 %
39	41.4	-7.5 %
40	38.3	-6.6 %
41	37.5	-7.8 %
42	23.2	-7.7 %
43	12.0	5.5 %
44	19.0	2.5 %
45	13.2	5.4 %
46	13.1	5.3 %
47	14.3	5.6 %
48	33.3	-3.9 %
49	48.0	-5.8 %
50	40.9	-6.1 %
51	35.6	-7.9 %
52	2.0	-7.0 %
53	42.9	-6.8 %
54	28.8	-2.6 %
55	25.0	-1.0 %
56	28.3	-0.4 %
57	31.0	-0.4 %
58	22.9	-0.6 %
59	31.0	-0.5 %
60	35.0	-0.4 %
61	33.0	-0.8 %
62	31.6	-0.8 %
63	28.8	-0.4 %
64	11.2	-0.3 %
65	24.0	-0.5 %
66	1.4	-0.7 %
67	27.5	-0.4 %
68	2.1	-0.5 %
69	29.5	-0.5 %
70	24.3	-0.2 %
71	12.5	-0.6 %
72	24.2	-0.2 %
73	18.5	-0.2 %
74	22.6	-0.2 %
75	18.4	-0.1 %
76	25.9	-0.2 %
77	34.0	-0.3 %
78	30.0	1.8 %
79	25.2	1.8 %
80	36.4	-1.0 %
81	20.9	-0.7 %
82	27.5	-0.7 %
83	29.0	-0.4 %
84	19.6	-0.3 %
85	27.7	-0.4 %
86	30.0	-0.7 %
87	23.2	2.7 %
88	24.0	-0.4 %
89	15.4	-0.3 %
90	19.5	-0.3 %
91	17.4	-0.1 %
92	13.2	-0.6 %
92.4	22.6	-0.5 %

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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