龍大俠 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
ID 540

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8.1 km | 01:14:34 | 09:15/km

日期: 2016-11-09 08:48 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 09'28" / 08'38" / 09'27" / 08'15" / 07'13" / 09'56" / 10'18" / 10'31" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'26" (+02'14")

988 / 988

2

08'35"

(17'55")

08'33" (+01'21")

1003 / 1992

3

09'32"

(27'27")

09'30" (+02'18")

1003 / 2995

4

08'21"

(35'48")

08'17" (+01'05")

1007 / 4002

5

07'13"

(43'01")

07'12"

1001 / 5004

展開計圈分析

高雄

龍大俠

·

挫賽小狗，11/13死定了

11月累積里程 : 69.36 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 262.4 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

Morgan Yu, 黃國棟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	08'38"	00:18'06"
3	09'27"	00:27'33"
4	08'15"	00:35'48"
5	07'13"	00:43'01"
6	09'56"	00:52'57"
7	10'18"	01:03'15"
8	10'31"	01:13'46"
8.1	13'19"	01:14'34"

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