10.4 km | 01:14:50 | 07:13/km日期: 2016-11-08 18:56 - 地點: 禾田层 - 平均心率: 128 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11861 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 07'32" / 07'31" / 07'22" / 07'25" / 07'22" / 07'25" / 07'26" / 07'02" / 06'49" / 06'31" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+01'00") | 1007 / 1007 | 156 / 85 |
| 2 | | 07'28" (+01'00") | 1005 / 2012 | 154 / 86 |
| 3 | | 07'21" (+00'53") | 1001 / 3014 | 155 / 87 |
| 4 | | 07'25" (+00'57") | 1007 / 4022 | 155 / 86 |
| 5 | | 07'18" (+00'50") | 1008 / 5031 | 157 / 87 |
| 6 | | 07'21" (+00'53") | 1006 / 6037 | 156 / 86 |
| 7 | | 07'20" (+00'52") | 1002 / 7040 | 156 / 87 |
| 8 | | 07'03" (+00'35") | 1006 / 8046 | 161 / 87 |
| 9 | | 06'45" (+00'17") | 1008 / 9055 | 164 / 90 |
| 10 | | 06'28" | 1003 / 10059 | 166 / 92 |
| 11 | | 06'43" (+00'15") | 352 / 10411 | 165 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.42 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'31" | 00:15'03" |
| 3 | 07'22" | 00:22'25" |
| 4 | 07'25" | 00:29'50" |
| 5 | 07'22" | 00:37'12" |
| 6 | 07'25" | 00:44'37" |
| 7 | 07'26" | 00:52'03" |
| 8 | 07'02" | 00:59'05" |
| 9 | 06'49" | 01:05'54" |
| 10 | 06'31" | 01:12'25" |
| 10.4 | 06'51" | 01:14'50" |
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