溪湖人 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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2.1 km | 00:11:43 | 05:26/km

日期: 2016-11-10 18:40 - 卡路里: 126 Cal - 總步數: 2128 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'37" / 05'18" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'19")

1000 / 1000

180 / 98

2

05'18"

(10'55")

05'17"

1001 / 2001

183 / 102

3

00'48"

(11'43")

05'23" (+00'06")

148 / 2149

172 / 107

熱身跑不動。。。

11月累積里程 : 263.64 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

terresa, 姚鴻文/123馬和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'18"	00:10'55"
2.1	05'23"	00:11'43"

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