馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Runners-益誠 彰化
    ID 259348
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Runners-益誠 
    半馬 | 02:21:17 | 06:41/km | 第2半馬
    岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績02:21:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'44")
    		00:29'44"01:02'34"
    10 km(01:02'34")
    		00:32'50" (+03'06")
    15 km(01:35'06")
    		00:32'32" (+02'48")01:06'43" (+04'09")
    20 km(02:09'17")
    		00:34'11" (+04'27")
    Finish(02:21:17)

    日期: 2016-11-06 05:56 - 總爬升: 174 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1271 Cal - 總步數: 23046 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'01" (+00'17")1007 / 1007170 / 97
    2
    05'47"  (11'51")
    		05'44"1007 / 2015170 / 102
    3
    05'59"  (17'50")
    		05'58" (+00'14")1002 / 3017170 / 98
    4
    06'14"  (24'04")
    		06'12" (+00'28")1004 / 4021166 / 96
    5
    06'18"  (30'22")
    		06'16" (+00'32")1003 / 5025171 / 93
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (36'17")
    		05'54" (+00'10")1002 / 6028169 / 100
    7
    06'58"  (43'15")
    		06'55" (+01'11")1004 / 7033152 / 94
    8
    06'27"  (49'42")
    		06'26" (+00'42")1000 / 8033162 / 95
    9
    06'31"  (56'13")
    		06'27" (+00'43")1009 / 9043168 / 92
    10
    07'11"  (01:03'24")
    		07'07" (+01'23")1008 / 10051165 / 84
    11
    06'29"  (01:09'53")
    		06'27" (+00'43")1004 / 11055170 / 91
    12
    06'47"  (01:16'40")
    		06'45" (+01'01")1003 / 12059156 / 94
    13
    06'12"  (01:22'52")
    		06'11" (+00'27")1000 / 13059164 / 98
    14
    06'16"  (01:29'08")
    		06'12" (+00'28")1008 / 14067166 / 96
    15
    06'46"  (01:35'54")
    		06'45" (+01'01")1001 / 15068160 / 91
    16
    06'13"  (01:42'07")
    		06'11" (+00'27")1004 / 16073168 / 95
    17
    06'38"  (01:48'45")
    		06'36" (+00'52")1003 / 17077169 / 89
    18
    07'40"  (01:56'25")
    		07'36" (+01'52")1008 / 18086147 / 89
    19
    06'59"  (02:03'24")
    		06'57" (+01'13")1003 / 19089155 / 92
    20
    06'37"  (02:10'01")
    		06'35" (+00'51")1003 / 20093154 / 97
    21
    06'45"  (02:16'46")
    		06'43" (+00'59")1002 / 21096157 / 94
    22
    04'30"  (02:21'16")
    		05'45" (+00'01")782 / 21878154 / 112
    彰化
    Runners-益誠
    蔡裕仁 說推
    · 留言
    彰化
    Runners-益誠
    · 留言

    輕鬆跑…！

    賽前宣言: 第二場半馬
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 79.57 km Aslcs Fuzex 累積 : 287.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    徐志榕, 巫弘堯 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    明哲 益誠恭喜完賽＼（￣︶￣）／
    2016-11-06 18:24 ·
     1 個人推
    Runners-益誠 謝謝明哲前輩！
    2016-11-06 18:43 ·
    stanleyDan 恭喜完賽喔
    2016-11-09 22:32 ·
     1 個人推
    Runners-益誠 謝謝！ㄧ起加油！
    2016-11-10 22:36 ·
     目標心跳區間: 128~ 167


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'44"00:11'12"
    305'58"00:17'10"
    406'17"00:23'27"
    506'17"00:29'44"
    605'57"00:35'41"
    706'54"00:42'35"
    806'27"00:49'02"
    906'22"00:55'24"
    1007'10"01:02'34"
    1106'28"01:09'02"
    1206'56"01:15'58"
    1306'19"01:22'17"
    1406'05"01:28'22"
    1506'44"01:35'06"
    1606'16"01:41'22"
    1706'33"01:47'55"
    1807'40"01:55'35"
    1907'01"02:02'36"
    2006'41"02:09'17"
    2106'31"02:15'48"
    21.807'00"02:21'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :