陳寶書 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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20.1 km | 02:01:16 | 06:02/km

日期: 2016-11-05 06:38 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 1228 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 08'01" / 06'42" / 07'48" / 07'25" / 08'15" / 06'14" / 05'30" / 05'39" / 05'27" / 05'39" / 05'23" / 05'36" / 05'24" / 05'48" / 05'40" / 05'21" / 05'48" / 05'14" / 05'14" / 04'50" / 05'16" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.72 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Smith Chiu 和其他 2 人說推

·

Smith Chiu 寶書寶山兩圈讚

2016-11-05 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	06'42"	00:14'43"
3	07'48"	00:22'31"
4	07'25"	00:29'56"
5	08'15"	00:38'11"
6	06'14"	00:44'25"
7	05'30"	00:49'55"
8	05'39"	00:55'34"
9	05'27"	01:01'01"
10	05'39"	01:06'40"
11	05'23"	01:12'03"
12	05'36"	01:17'39"
13	05'24"	01:23'03"
14	05'48"	01:28'51"
15	05'40"	01:34'31"
16	05'21"	01:39'52"
17	05'48"	01:45'40"
18	05'14"	01:50'54"
19	05'14"	01:56'08"
20	04'50"	02:00'58"
20.1	05'06"	02:01'17"

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朋友動態

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