10.2 km | 01:07:29 | 06:35/km日期: 2016-11-09 06:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 07'03" / 07'29" / 06'24" / 06'30" / 07'13" / 06'11" / 10'10" / 06'06" / 13'14" / 07'57" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'12" (+07'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'12") | 237 / 10237 |
跑到7k多的時候收到通知說18^3有吉利蛋
就跟他拼了 XD
只是衝到山上卻找不到...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.06 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
409.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'29" | 00:14'32" |
| 3 | 06'24" | 00:20'56" |
| 4 | 06'30" | 00:27'26" |
| 5 | 07'13" | 00:34'39" |
| 6 | 06'11" | 00:40'50" |
| 7 | 10'10" | 00:51'00" |
| 8 | 06'06" | 00:57'06" |
| 9 | 13'14" | 01:10'20" |
| 10 | 07'57" | 01:18'17" |
| 10.2 | 05'49" | 01:19'40" |
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