5.3 km | 00:28:21 | 05:22/km日期: 2016-11-10 08:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5120 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'49" / 05'28" / 05'24" / 05'01" / 05'16" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'49") | 1008 / 1008 | 181 / 94 |
| 2 | | 05'23" (+00'23") | 1001 / 2010 | 180 / 102 |
| 3 | | 05'22" (+00'22") | 1004 / 3015 | 180 / 103 |
| 4 | | 05'00" | 1001 / 4016 | 179 / 111 |
| 5 | | 05'14" (+00'14") | 1004 / 5021 | 182 / 104 |
| 6 | | 05'08" (+00'08") | 269 / 5290 | 176 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.96 km 
双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7924.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'28" | 00:11'17" |
| 3 | 05'24" | 00:16'41" |
| 4 | 05'01" | 00:21'42" |
| 5 | 05'16" | 00:26'58" |
| 5.3 | 05'08" | 00:28'21" |
留言 
