Hu ChihRain 2016/04/23 訓練日誌

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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Hu ChihRain

23.0 km | 02:51:23 | 07:27/km | 第13半馬

2016瑪家鄉土芒果季暨全國路跑活動

官方成績
日期	2016-04-23
成績	02:51:23
總名次	251 / 437
分組名次	24 / 46
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00"

01:06'31"

10 km

(01:06'31")

00:33'31" (+00'31")

15 km

(01:44'58")

00:38'27" (+05'27")

01:18'18" (+11'47")

20 km

(02:24'49")

00:39'51" (+06'51")

Finish

(02:51:23)

日期: 2016-04-23 06:31 - 總爬升: 127 m - 地點: 屏東縣瑪家鄉 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1251 Cal - 總步數: 24524 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'51"

(06'51")

06'50" (+00'40")

1001 / 1001

162 / 90

06'38"

(13'29")

06'35" (+00'25")

1006 / 2008

162 / 93

06'25"

(19'54")

06'24" (+00'14")

1001 / 3009

163 / 95

06'27"

(26'21")

06'25" (+00'15")

1003 / 4013

162 / 95

06'39"

(33'00")

06'38" (+00'28")

1000 / 5014

157 / 95

展開計圈分析

屏東

Hu ChihRain

留言

4月累積里程 : 38.45 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 264.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ming Sheng Chien, 黃國棟和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'38"	00:13'29"
3	06'25"	00:19'54"
4	06'27"	00:26'21"
5	06'39"	00:33'00"
6	06'09"	00:39'09"
7	06'34"	00:45'43"
8	06'49"	00:52'32"
9	06'35"	00:59'07"
10	07'24"	01:06'31"
11	06'29"	01:13'00"
12	06'51"	01:19'51"
13	06'37"	01:26'28"
14	11'21"	01:37'49"
15	07'09"	01:44'58"
16	08'20"	01:53'18"
17	07'25"	02:00'43"
18	07'20"	02:08'03"
19	09'10"	02:17'13"
20	07'36"	02:24'49"
21	08'52"	02:33'41"
22	08'19"	02:42'00"
23	07'37"	02:49'37"
23.2	06'57"	02:50'52"