人渝🏊‍♀️🐟 2016/11/10 訓練日誌

人渝🏊‍♀️🐟 台北市
ID 212901

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人渝🏊‍♀️🐟

30.1 km | 03:29:59 | 06:58/km

日期: 2016-11-10 19:36 - 卡路里: 1193 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 07'52" / 06'29" / 06'41" / 06'42" / 06'58" / 06'58" / 06'44" / 06'01" / 06'26" / 06'05" / 06'19" / 07'03" / 06'32" / 06'33" / 06'57" / 07'02" / 06'57" / 07'03" / 06'46" / 07'52" / 07'16" / 07'03" / 07'27" / 07'24" / 06'57" / 07'01" / 07'12" / 07'12" / 07'07" / 07'14" / 16'24" /

台北市

人渝🏊‍♀️🐟

sunway, Richard Tsai 和其他 1 人說推

留言

一天會議下來，腦脹、眼酸、心也酸💔
來排深心的酸毒素🌺💐🌸
吸收正能量😊😊😊

ㄧ直想跑 30 K , 終於靠自已的毅力達成了
～～好棒棒棒～～😂😉

11月累積里程 : 330.10 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

sunway, Alwin 和其他 69 人說推

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觀看另 25 則留言

羅吉偉完成長距離訓練太棒了

2016-11-11 22:02 ·

1 個人推

Rarry Lin 超強的！

2016-11-12 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'29"	00:14'21"
3	06'41"	00:21'02"
4	06'42"	00:27'44"
5	06'58"	00:34'42"
6	06'58"	00:41'40"
7	06'44"	00:48'24"
8	06'01"	00:54'25"
9	06'26"	01:00'51"
10	06'05"	01:06'56"
11	06'19"	01:13'15"
12	07'03"	01:20'18"
13	06'32"	01:26'50"
14	06'33"	01:33'23"
15	06'57"	01:40'20"
16	07'02"	01:47'22"
17	06'57"	01:54'19"
18	07'03"	02:01'22"
19	06'46"	02:08'08"
20	07'52"	02:16'00"
21	07'16"	02:23'16"
22	07'03"	02:30'19"
23	07'27"	02:37'46"
24	07'24"	02:45'10"
25	06'57"	02:52'07"
26	07'01"	02:59'08"
27	07'12"	03:06'20"
28	07'12"	03:13'32"
29	07'07"	03:20'39"
30	07'14"	03:27'53"
30.1	16'07"	03:30'01"