劉男 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉男高雄
ID 262712

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7.2 km | 00:51:47 | 07:13/km

日期: 2016-11-10 17:42 - 地點: 省岡農操場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 07'56" / 07'30" / 07'18" / 07'17" / 07'08" / 06'56" / 06'44" / 06'15" /

基本訓練
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胖嘟嘟跑者自主練習

11月累積里程 : 156.15 km

亞瑟士虎走累積 : 298.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 蔡旺旺和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'30"	00:15'26"
3	07'18"	00:22'44"
4	07'17"	00:30'01"
5	07'08"	00:37'09"
6	06'56"	00:44'05"
7	06'44"	00:50'49"
7.2	06'11"	00:51'49"

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成績 : 01:07:05

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