皮皮中 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.0 km | 00:29:57 | 05:59/km

日期: 2016-11-05 16:57 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'04" / 05'56" / 06'00" / 05'59" / 05'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'59")

05'55"

1000 / 2000

3

06'00"

(18'00")

06'00" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'58"

(23'58")

05'58" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'57"

(29'56")

05'57" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'00"

(29'57")

03'56"

3 / 5003

黃昏跑

11月累積里程 : 71.19 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 曾一心一德和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	06'00"	00:18'00"
4	05'59"	00:23'59"
5	05'58"	00:29'57"
5.0	04'13"	00:29'58"

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