3.0 km | 00:17:46 | 05:53/km日期: 2016-11-11 06:20 - 平均心率: 64 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'10" / 06'06" / 06'17" / 15'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'05" (+00'57") | 1005 / 2009 |
| 3 | | 06'17" (+01'09") | 999 / 3008 |
| 4 | | 09'11" (+04'03") | 19 / 3028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.11 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
2359.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'06" | 00:11'16" |
| 3 | 06'17" | 00:17'33" |
| 3.0 | 15'28" | 00:17'46" |
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