11.9 km | 07:26:01 | 37:30/km日期: 2016-11-06 09:42 - 總爬升: 429 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1088 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 20'37" / 34'56" / 42'57" / 51'37" / 55'18" / 45'49" / 44'20" / 25'28" / 38'09" / 25'59" / 38'25" / 25'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'56" (+14'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'57" (+22'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 51'37" (+31'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 55'18" (+34'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 45'49" (+25'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 44'20" (+23'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 25'27" (+04'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 38'08" (+17'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'59" (+05'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 38'24" (+17'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 25'13" (+04'36") | 890 / 11890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'37" | 00:20'37" |
| 2 | 34'56" | 00:55'33" |
| 3 | 42'57" | 01:38'30" |
| 4 | 51'37" | 02:30'07" |
| 5 | 55'18" | 03:25'25" |
| 6 | 45'49" | 04:11'14" |
| 7 | 44'20" | 04:55'34" |
| 8 | 25'28" | 05:21'02" |
| 9 | 38'09" | 05:59'11" |
| 10 | 25'59" | 06:25'10" |
| 11 | 38'25" | 07:03'35" |
| 11.9 | 25'16" | 07:26'05" |
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