白市長 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

白市長高雄
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7.8 km | 01:04:39 | 08:16/km

日期: 2016-11-12 16:20 - 天氣: 涼爽的紫爆 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'43" / 07'00" / 06'49" / 11'12" / 08'25" / 11'28" / 07'09" / 07'11" /

基本訓練

11月累積里程 : 58.98 km

Nike lunar tempo 累積 : 260.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

莊閔翔, 鄭郁勳和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'00"	00:13'43"
3	06'49"	00:20'32"
4	11'12"	00:31'44"
5	08'25"	00:40'09"
6	11'28"	00:51'37"
7	07'09"	00:58'46"
7.8	07'11"	01:04'40"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km