5.0 km | 00:28:24 | 05:37/km日期: 2016-11-11 19:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'49" / 05'09" / 05'40" / 04'03" / 07'10" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+01'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'34" (+01'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" (+01'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'16" (+01'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'45" (+01'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'45" (+01'43") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'30" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'13" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'02" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'37" (+02'35") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'28" (+02'26") | 400 / 4800 |
| 13 | | 10'07" (+06'05") | 246 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
18.96 km 
sacony TypeA 累積 :
169.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'09" | 00:10'58" |
| 3 | 05'40" | 00:16'38" |
| 4 | 04'03" | 00:20'41" |
| 5 | 07'10" | 00:27'51" |
| 5.0 | 12'08" | 00:28'25" |
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