9.1 km | 00:45:27 | 05:00/km日期: 2016-11-11 17:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'10" / 04'56" / 04'57" / 05'01" / 04'55" / 04'58" / 05'00" / 05'08" / 05'04" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 59 / 9059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.50 km 
Mizuno Wave Rider19 累積 :
1809.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'56" | 00:10'06" |
| 3 | 04'57" | 00:15'03" |
| 4 | 05'01" | 00:20'04" |
| 5 | 04'55" | 00:24'59" |
| 6 | 04'58" | 00:29'57" |
| 7 | 05'00" | 00:34'57" |
| 8 | 05'08" | 00:40'05" |
| 9 | 05'04" | 00:45'09" |
| 9.1 | 05'00" | 00:45'27" |
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