皮皮中 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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6.0 km | 00:34:17 | 05:42/km

日期: 2016-11-12 08:15 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'36" / 05'41" / 05'46" / 05'48" / 05'47" / 05'38" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'40"

(11'16")

05'40" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'02")

05'46" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'48"

(22'50")

05'48" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'46"

(28'37")

05'46" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

早安跑

11月累積里程 : 71.19 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'41"	00:11'17"
3	05'46"	00:17'03"
4	05'48"	00:22'51"
5	05'47"	00:28'38"
6	05'38"	00:34'16"
6.0	05'21"	00:34'18"

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