A.H. 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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5.1 km | 00:54:08 | 10:42/km

日期: 2016-11-13 09:56 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%

Pace: 10'30" / 12'24" / 22'10" / 10'57" / 07'55" / 12'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33"

1000 / 1000

2

15'20"

(22'53")

15'20" (+07'47")

1000 / 2000

3

13'53"

(36'47")

13'53" (+06'20")

1000 / 3000

4

08'44"

(45'31")

08'44" (+01'11")

1000 / 4000

5

07'54"

(53'26")

07'54" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'41"

(54'08")

12'01" (+04'28")

58 / 5058

台中

A.H.

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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	12'24"	00:22'54"
3	22'10"	00:45'04"
4	10'57"	00:56'01"
5	07'55"	01:03'56"
5.1	12'02"	01:04'38"

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