5.4 km | 00:45:25 | 08:22/km日期: 2016-11-08 06:39 - 地點: 宜蘭龍潭湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 5978 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 08'23" / 07'35" / 08'10" / 07'34" / 07'57" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'21" (+00'55") | 1003 / 1003 | 162 / 73 |
| 2 | | 07'33" (+00'07") | 1004 / 2007 | 160 / 82 |
| 3 | | 08'12" (+00'46") | 1009 / 3017 | 133 / 91 |
| 4 | | 07'26" | 1002 / 4019 | 164 / 81 |
| 5 | | 07'57" (+00'31") | 1005 / 5024 | 124 / 101 |
| 6 | | 13'35" (+06'09") | 420 / 5445 | 13 / 539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.02 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'35" | 00:15'58" |
| 3 | 08'10" | 00:24'08" |
| 4 | 07'34" | 00:31'42" |
| 5 | 07'57" | 00:39'39" |
| 5.4 | 13'42" | 00:45'25" |
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