OdiLin 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

OdiLin 新竹
ID 74522

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5.0 km | 00:27:20 | 05:27/km

日期: 2016-11-13 22:30 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5200 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'32" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'30" (+00'10")

1003 / 1003

188 / 96

2

05'25"

(10'57")

05'23" (+00'03")

1005 / 2008

189 / 97

3

05'26"

(16'23")

05'25" (+00'05")

1000 / 3009

190 / 96

4

05'30"

(21'53")

05'27" (+00'07")

1008 / 4017

192 / 95

5

05'21"

(27'14")

05'20"

1000 / 5018

191 / 97

變冷了變冷了好開心喔

11月累積里程 : 152.66 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Cooper, 馬松華和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
3	05'26"	00:16'23"
4	05'27"	00:21'50"
5	05'24"	00:27'14"
5.0	10'06"	00:27'20"

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