5.3 km | 00:53:29 | 10:00/km日期: 2016-11-14 20:09 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 145 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5556 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 15'20" / 08'23" / 07'25" / 06'53" / 11'14" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'27" (+08'40") | 1001 / 1001 | 77 / 83 |
| 2 | | 08'18" (+01'31") | 1009 / 2010 | 145 / 82 |
| 3 | | 07'20" (+00'33") | 1006 / 3017 | 151 / 90 |
| 4 | | 06'47" | 1003 / 4020 | 151 / 97 |
| 5 | | 11'14" (+04'27") | 1008 / 5029 | 66 / 133 |
| 6 | | 11'55" (+05'08") | 341 / 5370 | 55 / 150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.09 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'20" | 00:15'20" |
| 2 | 08'23" | 00:23'43" |
| 3 | 07'25" | 00:31'08" |
| 4 | 06'53" | 00:38'01" |
| 5 | 11'14" | 00:49'15" |
| 5.3 | 12'24" | 00:53'29" |
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