10.4 km | 01:58:11 | 11:21/km日期: 2016-11-16 05:51 - 平均心率: 124 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 13'54" / 10'10" / 14'12" / 12'13" / 15'06" / 20'28" / 07'31" / 07'13" / 07'06" / 07'33" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'54" (+06'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'09" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'12" (+07'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'11" (+05'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'06" (+08'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'28" (+13'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" | 399 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.74 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1836.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'54" | 00:13'54" |
| 2 | 10'10" | 00:24'04" |
| 3 | 14'12" | 00:38'16" |
| 4 | 12'13" | 00:50'29" |
| 5 | 15'06" | 01:05'35" |
| 6 | 20'28" | 01:26'03" |
| 7 | 07'31" | 01:33'34" |
| 8 | 07'13" | 01:40'47" |
| 9 | 07'06" | 01:47'53" |
| 10 | 07'33" | 01:55'26" |
| 10.4 | 07'00" | 01:58'14" |
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