Monster Wu 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Monster Wu 台南
ID 10727

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5.0 km | 00:24:59 | 04:59/km

日期: 2016-11-16 17:12 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'10" / 04'49" / 04'55" / 04'55" / 04'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'18")

04'49"

1000 / 2000

3

04'54"

(15'12")

04'54" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'07")

04'54" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'49"

(24'57")

04'49"

1000 / 5000

6

00'02"

(24'59")

04'08"

10 / 5010

11月累積里程 : 285.88 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王騰駒, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	04'49"	00:10'59"
3	04'55"	00:15'54"
4	04'55"	00:20'49"
5	04'49"	00:25'38"
5.0	04'52"	00:25'41"

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朋友動態

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