yingleelu 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

yingleelu 台中
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12.1 km | 01:24:39 | 07:01/km

日期: 2016-11-16 18:51 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 12684 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'33" / 06'11" / 06'06" / 06'02" / 06'07" / 05'58" / 05'44" / 05'38" / 05'53" / 05'37" / 10'02" / 01'23" / 01'42" / 02'20" / 00'21" / 00'48" / 02'24" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:02'24"

(01:02'24")

05'57"

10466 / 10466

200 / 83

2

22'15"

(01:24'39")

13'57" (+08'00")

1593 / 12059

7 / 1021

11月累積里程 : 157.15 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

王英豪, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'11"	00:12'44"
3	06'06"	00:18'50"
4	06'02"	00:24'52"
5	06'07"	00:30'59"
6	05'58"	00:36'57"
7	05'44"	00:42'41"
8	05'38"	00:48'19"
9	05'53"	00:54'12"
10	05'37"	00:59'49"
11	10'02"	01:09'51"
12	01'23"	01:11'14"
13	01'42"	01:12'56"
14	02'20"	01:15'16"
15	00'21"	01:15'37"
16	00'48"	01:16'25"
17	02'24"	01:18'49"
12.1	00'-4"	01:19'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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