7.0 km | 00:33:36 | 04:47/km日期: 2016-11-17 09:04 - 地點: 文化中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'24" / 04'54" / 04'36" / 04'36" / 04'44" / 04'48" / 04'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'49") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
371.19 km 
母子鱷魚 蚱蜢膠鞋 累積 :
415.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'54" | 00:10'18" |
| 3 | 04'36" | 00:14'54" |
| 4 | 04'36" | 00:19'30" |
| 5 | 04'44" | 00:24'14" |
| 6 | 04'48" | 00:29'02" |
| 7 | 04'30" | 00:33'32" |
| 7.0 | 04'24" | 00:33'35" |
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