12.7 km | 01:13:33 | 05:48/km日期: 2016-11-15 20:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 06'07" / 05'23" / 05'47" / 05'55" / 05'33" / 05'38" / 06'11" / 05'56" / 05'54" / 05'43" / 06'03" / 05'37" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'23" | 00:11'30" |
3 | 05'47" | 00:17'17" |
4 | 05'55" | 00:23'12" |
5 | 05'33" | 00:28'45" |
6 | 05'38" | 00:34'23" |
7 | 06'11" | 00:40'34" |
8 | 05'56" | 00:46'30" |
9 | 05'54" | 00:52'24" |
10 | 05'43" | 00:58'07" |
11 | 06'03" | 01:04'10" |
12 | 05'37" | 01:09'47" |
12.7 | 05'38" | 01:13'33" |