林義崇 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林義崇雲林
ID 271479

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5.2 km | 00:37:24 | 07:07/km

日期: 2016-11-16 05:33 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 07'16" / 07'07" / 06'53" / 07'11" / 07'12" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'12")

998 / 998

2

07'07"

(14'17")

07'06" (+00'08")

1001 / 1999

3

06'59"

(21'16")

06'58"

1001 / 3000

4

07'11"

(28'27")

07'06" (+00'08")

1010 / 4010

5

07'12"

(35'39")

07'10" (+00'12")

1002 / 5012

6

01'45"

(37'24")

07'13" (+00'15")

242 / 5255

11月累積里程 : 97.18 km

mizuno J1GC150346 累積 : 154.0 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 8 years ago

陳朝榮, 余政治和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'07"	00:14'23"
3	06'53"	00:21'16"
4	07'11"	00:28'27"
5	07'12"	00:35'39"
5.2	07'00"	00:37'24"

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