10.4 km | 00:53:01 | 05:06/km日期: 2016-11-18 05:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1185 Cal - 總步數: 9822 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'05" / 05'20" / 05'04" / 04'58" / 05'04" / 05'04" / 04'57" / 04'47" / 04'45" / 04'51" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+01'21") | 1003 / 1003 | 177 / 92 |
| 2 | | 05'18" (+00'34") | 1012 / 2015 | 186 / 101 |
| 3 | | 05'01" (+00'17") | 1005 / 3020 | 185 / 107 |
| 4 | | 04'59" (+00'15") | 1006 / 4027 | 184 / 108 |
| 5 | | 05'03" (+00'19") | 1009 / 5037 | 185 / 106 |
| 6 | | 05'02" (+00'18") | 1008 / 6046 | 186 / 106 |
| 7 | | 04'54" (+00'10") | 1006 / 7052 | 186 / 109 |
| 8 | | 04'44" | 1012 / 8065 | 188 / 111 |
| 9 | | 04'44" | 1006 / 9072 | 189 / 111 |
| 10 | | 04'51" (+00'07") | 1002 / 10074 | 185 / 110 |
| 11 | | 05'09" (+00'25") | 368 / 10443 | 179 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'20" | 00:11'25" |
| 3 | 05'04" | 00:16'29" |
| 4 | 04'58" | 00:21'27" |
| 5 | 05'04" | 00:26'31" |
| 6 | 05'04" | 00:31'35" |
| 7 | 04'57" | 00:36'32" |
| 8 | 04'47" | 00:41'19" |
| 9 | 04'45" | 00:46'04" |
| 10 | 04'51" | 00:50'55" |
| 10.4 | 05'41" | 00:53'01" |
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