林義崇 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林義崇雲林
ID 271479

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5.0 km | 00:33:23 | 06:38/km

日期: 2016-11-19 04:50 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'35" / 06'37" / 06'33" / 06'41" / 06'45" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'30"

996 / 996

2

06'37"

(13'06")

06'36" (+00'06")

1000 / 1997

3

06'39"

(19'45")

06'32" (+00'02")

1015 / 3012

4

06'41"

(26'26")

06'44" (+00'14")

990 / 4003

5

06'51"

(33'17")

06'44" (+00'14")

1016 / 5020

6

00'06"

(33'23")

06'12"

16 / 5036

11月累積里程 : 97.18 km

mizuno J1GC150346 累積 : 154.0 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 7 years ago

黃詠穠, 陳朝榮和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'37"	00:13'12"
3	06'33"	00:19'45"
4	06'41"	00:26'26"
5	06'45"	00:33'11"
5.0	06'39"	00:33'23"

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