10.4 km | 01:02:38 | 06:02/km日期: 2016-11-19 18:11 - 地點: 宜運 - 平均心率: 155 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'20" / 05'57" / 05'53" / 05'58" / 06'31" / 06'21" / 08'46" / 05'41" / 05'46" / 05'40" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'08") | 355 / 10355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.98 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
879.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'57" | 00:12'17" |
| 3 | 05'53" | 00:18'10" |
| 4 | 05'58" | 00:24'08" |
| 5 | 06'31" | 00:30'39" |
| 6 | 06'21" | 00:37'00" |
| 7 | 08'46" | 00:45'46" |
| 8 | 05'41" | 00:51'27" |
| 9 | 05'46" | 00:57'13" |
| 10 | 05'40" | 01:02'53" |
| 10.4 | 05'45" | 01:04'56" |
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