溪湖人 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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3.0 km | 00:18:09 | 05:59/km

日期: 2016-11-18 20:31 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 3130 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'09" / 05'44" / 05'56" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'20")

1004 / 1004

171 / 95

2

05'50"

(11'59")

05'47"

1007 / 2012

173 / 99

3

05'57"

(17'56")

05'55" (+00'08")

1004 / 3017

174 / 96

4

00'13"

(18'09")

06'40" (+00'53")

32 / 3049

120 / 125

彰化

溪湖人

·

找荷⊙ .. ⊙出來陪我運動，一樣三件衣服，兩件褲子。

11月累積里程 : 263.64 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

terresa, 培慢～張志銘和其他 46 人說推

·

觀看另 4 則留言

哈士吉毅哥這樣跑很熱欸！
明天5K加油囉～

2016-11-19 13:20 ·

1 個人推

刺客帥弟陪94要雖時遞水、遞毛巾、配速嘿....甜蜜假日愉快~

2016-11-19 13:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'44"	00:11'53"
3	05'56"	00:17'49"
3.0	10'15"	00:18'09"

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