8.5 km | 00:53:07 | 06:13/km日期: 2016-11-16 16:29 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'12" / 05'59" / 05'56" / 05'53" / 06'39" / 06'25" / 06'18" / 06'25" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'22") | 534 / 8534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'59" | 00:12'11" |
| 3 | 05'56" | 00:18'07" |
| 4 | 05'53" | 00:24'00" |
| 5 | 06'39" | 00:30'39" |
| 6 | 06'25" | 00:37'04" |
| 7 | 06'18" | 00:43'22" |
| 8 | 06'25" | 00:49'47" |
| 8.5 | 06'16" | 00:53'08" |
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