陸嘉文 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陸嘉文新竹
ID 41912

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11.8 km | 01:04:27 | 05:27/km

日期: 2016-11-19 08:24 - 總爬升: 151 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'16" / 04'42" / 04'28" / 04'31" / 05'02" / 04'45" / 07'38" / 08'01" / 05'44" / 04'57" / 04'43" / 05'39" /

新唐路跑社活動

11月累積里程 : 139.03 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 wide 累積 : 274.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Jerry, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'42"	00:09'58"
3	04'28"	00:14'26"
4	04'31"	00:18'57"
5	05'02"	00:23'59"
6	04'45"	00:28'44"
7	07'38"	00:36'22"
8	08'01"	00:44'23"
9	05'44"	00:50'07"
10	04'57"	00:55'04"
11	04'43"	00:59'47"
11.8	05'39"	01:04'27"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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