邱國志 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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2.8 km | 00:11:58 | 04:13/km

日期: 2016-11-17 15:08 - 地點: 嘉義河堤 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 2258 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 03'53" / 04'21" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'53"

(03'53")

03'52"

1001 / 1001

191 / 134

2

04'21"

(08'14")

04'19" (+00'27")

1005 / 2007

190 / 121

3

03'44"

(11'58")

04'30" (+00'38")

826 / 2833

184 / 120

測驗

11月累積里程 : 188.65 km

Mizno Rider 18 累積 : 1226.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

宏, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

習慣就好晚上好跑步愉快哦！

2016-11-20 18:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	04'21"	00:08'14"
2.8	04'30"	00:11'58"

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