8.4 km | 00:46:08 | 05:31/km日期: 2016-11-18 05:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'14" / 05'48" / 05'28" / 05'35" / 05'17" / 05'21" / 05'14" / 05'29" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.64 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
4174.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'48" | 00:12'02" |
| 3 | 05'28" | 00:17'30" |
| 4 | 05'35" | 00:23'05" |
| 5 | 05'17" | 00:28'22" |
| 6 | 05'21" | 00:33'43" |
| 7 | 05'14" | 00:38'57" |
| 8 | 05'29" | 00:44'26" |
| 8.4 | 04'48" | 00:46'08" |
留言 
