Kerry 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kerry 新竹
ID 177206

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3.7 km | 00:23:42 | 06:24/km

日期: 2016-11-17 20:44 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 4306 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'33" / 06'25" / 06'13" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'20")

1004 / 1004

180 / 85

2

06'25"

(12'58")

06'22" (+00'11")

1005 / 2010

180 / 86

3

06'13"

(19'11")

06'11"

1003 / 3013

184 / 87

4

04'31"

(23'42")

06'28" (+00'17")

698 / 3712

181 / 84

11月累積里程 : 87.33 km

Mizuno Rider18 累積 : 266.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'25"	00:12'58"
3	06'13"	00:19'11"
3.7	06'28"	00:23'42"

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