吳昭儀 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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11.0 km | 01:05:03 | 05:53/km

日期: 2013-09-29 21:38 - 地點: 竹北~頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'21" / 06'27" / 06'04" / 05'51" / 05'56" / 05'46" / 05'43" / 05'39" / 05'26" / 05'48" / 05'48" / 06'08" /

晚上吃太飽~消化跑~~

9月累積里程 : 100.20 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

OAblack, 王奕程和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'27"	00:12'48"
3	06'04"	00:18'52"
4	05'51"	00:24'43"
5	05'56"	00:30'39"
6	05'46"	00:36'25"
7	05'43"	00:42'08"
8	05'39"	00:47'47"
9	05'26"	00:53'13"
10	05'48"	00:59'01"
11	05'48"	01:04'49"
11.0	06'07"	01:05'03"

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